A aparición da adicción ao alcol non adoita percibirse como un problema, pero nalgún momento unha persoa comeza a interesarse pola cuestión de como deixar de beber alcol, o que é prexudicial para el e para os que o rodean.
Desafortunadamente, esta tarefa pode ser complicada. O alcol provoca todo un complexo de trastornos no corpo que afectan negativamente o estado físico, emocional-voluntario e psicolóxico dunha persoa.
- Hai unha dependencia do consumo de bebidas alcohólicas. O corpo precisa novas doses de alcol e reacciona cos síntomas de abstinencia se están ausentes.
- Os cambios de personalidade prodúcense. Para un bo humor, un traballo produtivo, unha autoexpresión creativa, un alcohólico precisa unha dose. Sen el, a insatisfacción, a agresión e a apatía aumentan.
- Prodúcese unha dependencia psicolóxica. Unha persoa ve no alcol unha liberación dos problemas da vida. Lava o estrés, as preocupacións e os resentimentos.
Tratar co alcoholismo require ser consciente da enfermidade, aceptar e enfrontarse a problemas. Para iso, unha persoa precisa unha forte motivación, apoio e axuda profesional. Hai varios pasos difíciles a seguir para superar con éxito a adicción. O principal é atopar a dirección correcta para unha recuperación completa e volver a unha vida sa e satisfactoria.
Recoñecer os síntomas de abstinencia
A adicción ao alcol é unha enfermidade insidiosa que é difícil de controlar. Mesmo durante o tratamento, recorda a si mesmo durante moito tempo a través da presenza de síntomas de abstinencia. Son eles os que impiden que renuncies completamente á adicción. É moi importante que unha persoa aprenda a recoñecer os síntomas de abstinencia para ser forte e evitar recaídas.
Deixar de alcohol leva a cambios importantes no corpo. É por iso que o alcohólico segue experimentando síntomas desagradables aínda que sexa sobrio:
- cambios de humor irrazonables;
- un aumento da ansiedade e do medo;
- Sentimentos de medo e inseguridade;
- o crecemento do estrés emocional.
Estas manifestacións están asociadas ao efecto negativo do alcol no sistema nervioso. Dependendo do grao de destrución do corpo e da experiencia do alcoholismo, os síntomas poden durar un ano despois de deixar o alcol. É moi importante aprender a recoñecelos e comprender a natureza do seu aspecto.
Cando unha persoa se deixa beber, os síntomas inicialmente diminúen, pero despois volven e cóbrense cunha forza aínda maior. Neste caso, a fase de recuperación atrasase proporcionalmente.
Mire o proceso de avaría
Para comezar unha loita eficaz contra a adicción ao alcol, cómpre familiarizarse co proceso de avaría e os detalles do seu curso. Isto axudarache a identificar o problema a tempo e a manter a túa sobriedade. A falta de coñecemento leva a malentendidos da situación e a volta á bebida. O apoio competente e o asesoramento profesional durante este tempo teñen un significado especial para unha persoa que está a loitar pola sobriedade.
Entre os obvios defensores dunha avaría inclúense:
- a aparición dun sentimento de desesperanza;
- pensamentos negativos e pensamento decadente;
- Trastorno respiratorio;
- Irritabilidade e sensibilidade aos ruídos fortes;
- Dor e ollos ardentes;
- Calambres e dor no peito e no corazón.
A gravidade e as características dos síntomas adoitan ter un carácter individual, o que obriga a unha persoa a estar máis atenta ao seu corpo. Só a vixilancia axudará a evitar o regreso ao alcol.
Coñece os primeiros signos dunha avaría
A avaría ameaza con desfacer todos os esforzos físicos e mentais asociados á abstención do alcol. É por iso que é importante estar atento aos sinais do corpo e coñecer os primeiros signos de avaría para tomar medidas oportunas e evitar a volta ao alcolismo. Algunhas das primeiras campás que indicaron un colapso inminente son:
- Os cambios de humor, cunha actitude negativa que se converte en dominante;
- deterioro xeral do benestar;
- Sensación de perda de control sobre a vida;
- Depresión e depresión;
- Pensamentos obsesivo-compulsivos que animan a beber.
Só a aparición dalgúns síntomas pode indicar que a situación está a piques de descontrolarse. Isto non se pode ignorar, polo que o mellor é buscar axuda de xeito oportuno.
Elimina outro tipo de dependencias
Para resistir eficazmente a adicción ao alcol, minimice o impacto doutras adiccións que poden ter un efecto destrutivo no pensamento, no estado emocional e na psique. Un efecto negativo sobre o corpo pode exercerse por:
- Fume;
- Adicción ao xogo;
- Comer en exceso;
- Masturbación;
- actos compulsivos.
A presenza dunha ou máis adiccións dificulta moito máis a loita contra o alcolismo. Para aumentar as posibilidades de éxito e diminuír a probabilidade de avaría, é mellor tratar completamente o tema de librar ao corpo de todas as adiccións.
Cambia a túa forma de comer
O comportamento alimentario inflúe na esfera emocional-voluntaria e na saúde física. Para facilitar que unha persoa poida tratar o estrés que supón non beber alcol, é importante controlar atentamente a dieta:
- renunciar ao xaxún e a comer en exceso;
- Supervisa a dieta e observa o réxime;
- facer pequenos petiscos con máis frecuencia.
Cambia o teu círculo social
A adicción ao alcol é un problema social. Resolvelo a miúdo require unha revisión radical do estilo de vida, o ambiente social, as pautas e os valores. Para facer fronte ás ansias mórbidas, moitas veces é necesario reestruturar seriamente todo o estilo de vida: atopar novos traballos e afeccións, cambiar de contorno e estado civil, formar un soño e buscar xeitos de conseguilo. Centrarse na comunicación con persoas que seguen un estilo de vida sobrio axuda a reducir as posibilidades de avaría.
Fai deporte
A actividade física é esencial para o corpo baixo estrés. O exercicio moderado axuda a restaurar o ton muscular, mellorar o fluxo sanguíneo, osixenar o sangue e promover un estado de ánimo positivo. Paseos ao aire libre, natación e incluso exercicio na casa son beneficiosos.
Un requisito importante para a eficacia é a moderación e a regularidade. É necesario facer todos os exercicios sen forza contra o corpo e sen sobreesforzos.
Pasa máis tempo en tempo libre e afeccións
O descanso é unha parte importante da rehabilitación e recuperación do corpo. Para aproveitalo ao máximo, cómpre descansar de forma produtiva. Actividades interesantes, afeccións, afeccións aportan variedade á vida, axudan a fuxir da vida cotiá e a saír da adicción.
Non te dediques a sensacións de recuperación delirantes
Xestionar a adicción nunca é doado. Moitas veces hai obstáculos no camiño cara á recuperación, cuxa aparición non se pode chamar esperada. Non podes confiar en enganosos sentimentos de benestar e confianza. Na súa maior parte, este é un xogo insidioso do cerebro matando a vixilancia e buscando trucos que che poidan facer beber.
Faise aínda máis difícil cando se producen estados opostos, acompañados de medo, ansiedade e inseguridade. O tren do pensamento neste caso só pode ir na dirección de atopar escusas para beber.
É por iso que é importante estar atento e comprender claramente o obxectivo final: unha transición completa a un estilo de vida sobrio. Non debe entregarse a provocacións e sentirse arrepentido no camiño da recuperación. Aos poucos a forza do hábito debilitase e o sistema nervioso faise cada vez máis forte. Os pensamentos e desexos obsesivos deixarán de ser molestos e probarán a forza da paciencia.
Non se recomenda usar instalacións populares:
1. Se non teño cartos, non bebo
Os adictos ao alcol adoitan ter a ilusión de que se non teñen os medios para mercar unha bebida deixarán de beber. Polo tanto, fan todo o posible para evitar o contacto co diñeiro: dan o seu salario / pensión aos seus familiares ou cónxuxe. Pero esa táctica de comportamento non resolve o problema mentres unha persoa comeza a desexar beber, cambia de comportamento e busca formas alternativas de conseguir o que quere:
- tenta todas as formas posibles para atopar unha escusa para visitar;
- participa en eventos conxuntos;
- baleira en segredo o subministro de alcol da casa.
Paralelamente, unha persoa desenvolve unha actitude negativa cara a este tipo de comportamentos, onde comeza a culpar aos que o rodean e aos que están preto deles. A pesar da decisión voluntaria de deixar o alcol, o adicto confía en que haxa coaccións e manipulacións no seu caso. Ao mesmo tempo, o subconsciente ofrece escenarios de comportamento alternativos, empeorando o problema e instando á xente a desistir.
2. Controlo a cantidade de alcol consumida
Unha das actitudes populares dos alcohólicos é que controlarei a cantidade de alcol consumida. Está preparado para facer esta promesa a calquera persoa por calquera motivo. Pero a realidade é que en canto bebe o primeiro vaso, unha persoa esquece as súas promesas e perde por completo o control da situación. O problema é que o adicto ao alcol non pode controlar a cantidade de alcol. Esta debilidade interior é aínda máis deprimente e complementa a xa impresionante lista de problemas. Neste sentido, o risco de colapso convértese nunha ameaza constante e a situación empeora polo feito de que con cada episodio repetido aumenta a cantidade de alcol que se consume e aumenta a duración do consumo excesivo.
3. Só bebidas os fins de semana ou festivos
Entre as actitudes restritivas que usa unha persoa para intentar obrigarse a deixar de beber, o máis destacado é o de escoller un día claro para a libación. Só bebo os fins de semana, festivos ou ocasións importantes, pero a adicción non segue os horarios.
Este enfoque leva a un aumento do valor psicolóxico da bebida. Agardar o día amado neste caso convértese no sentido da vida e as consecuencias de recibir unha froita tan prohibida son moitas veces máis tristes. O alcohólico tenta liberarse da sobriedade todo o tempo, o que leva á perda do aspecto humano e a unha carga colosal no corpo.
4. Non me fagas beber
Outra forma popular pero pouco útil de intentar deixar de beber na casa é pedir aos seus seres queridos que deixen de beber. A chegada da idea dun adicto ao alcol deleita aos familiares cansos de embriaguez e, polo tanto, intenta con entusiasmo evitar a bebida. Pero o alcolismo e as ansias de alcohol impiden que unha persoa sexa coherente nas súas decisións. Calquera estrés ou dificultade provoca de inmediato o desexo de beber, mentres que os intentos de prevención por parte dos seres queridos causan agresión e serven de pretexto para o escándalo. En plena ira, o alcohólico perde a adecuación, abre as mans.
Como mostra a práctica, fracasan os intentos independentes de restrinxir ou prohibir o consumo de alcol. Estes métodos non funcionan porque non abordan as causas fundamentais do problema e as causas subxacentes do desexo de beber. Só psicólogos, narcólogos e psicoterapeutas experimentados poden axudar de verdade nesta situación. Traballar con eles leva a un resultado duradeiro e elimina a enfermidade.
Pasa pola fase de retirada
A maioría das persoas con adicción ao alcol é difícil resistir a enfermidade porque non poden sobrevivir efectivamente ao período de abstinencia. É o momento máis difícil e doloroso. Os síntomas de abstinencia son especialmente notables, o que convence ao viciado da inutilidade dos seus intentos e o pracer interior por beber medra e intensifica. A este respecto, prodúcese un fallo que volve ao comezo do camiño. Todos os esforzos e intentos por volver a un estilo de vida sobrio son en balde.
Para superar con coraxe todas as dificultades e chegar realmente ao final, é importante ter paciencia e superar esta etapa.
Traballa na túa vida sobria
Para aprender a vivir sobriamente tendo alegría e alegría ao mesmo tempo, debes:
- cambiar o modo de vida: enchelo de novo significado, emocións positivas e impresións;
- negarse aos malos hábitos;
- cambiar as actitudes cara ás persoas, o seu comportamento;
- Trae harmonía a todas as áreas da vida;
- aprender a soportar efectivamente o estrés.
Só un traballo extenso sobre vostede mesmo e a súa vida pode traer resultados positivos e axudar a superar dificultades.
Non te limites para sempre
As actitudes xogan un papel importante na loita contra calquera enfermidade. O alcoholismo nesta materia non é unha excepción. Para ter éxito, é importante motivar adecuadamente a túa propia mente. Non debes pensar en termos globais; iso é todo, son alcohólico e isto é para sempre. Tales pensamentos crean ansiedade e empeoran a depresión que xa deprime o corpo. É importante non limitarse ás actitudes e non ter medo ao futuro. Todo é solucionable, é realmente posible tratar coa adicción. Despois da recuperación, existe o risco de volver ao pasado alcohólico, pero obviamente será menor se se pode controlar a situación mentres se reducen as presións internas.
Tratamentos populares contra o alcoholismo
Moitas terapias populares contra o alcoholismo úsanse coa esperanza de resolver un problema. Pero desgraciadamente, coa súa axuda, non é posible acadar un resultado sostible. Isto débese á falta de consistencia, comprensión dos mecanismos e causas da adicción.
- Remedios caseiros
O tratamento con remedios populares é na súa maior parte ineficaz e nalgúns casos supón un risco para a saúde. As conspiracións, os amuletos e outros útiles chamánicos non teñen sentido. As decoccións de herbas non poden suprimir a adicción, pero poden dar un golpe notable aos órganos e sistemas debilitados. O envelenamento, as alerxias, os trastornos nerviosos, as enfermidades renales e hepáticas poden ser as consecuencias dun "tratamento" deste tipo.
- Os psicoterapeutas axudan
A axuda dun psicólogo é un método de traballo de terapia, pero sen un enfoque holístico do problema tampouco ten sentido. A falta de axuste á sociedade, a incapacidade para resistir a tentación, o descoñecemento de como resistir as avarías, volve ao alcol.
- Codificación para o alcoholismo
A codificación é un coñecido método de tratamento. Permítelle facer fronte ás ansias fisiolóxicas do alcol, pero non todos son axeitados. A hipnose e os efectos psicoterapéuticos só se poden sentir en persoas sensibles e susceptibles e a inserción dunha cápsula adoita ter unha serie de contraindicacións e provoca efectos secundarios indesexables (agresión, ansiedade aumentada, depresión). Ademais, a codificación non elimina as causas emocionais e psicolóxicas da adicción, que con máis frecuencia provocan avarías e volven ao alcoholismo.
Cales son os beneficios da rehabilitación profesional nunha clínica privada?
O tratamento do alcoholismo require un enfoque integrado. O uso de varios métodos, que poden ter un efecto físico e psicolóxico positivo, axuda a facer fronte á adicción de xeito efectivo. Os pacientes reciben a axuda que precisan para non só renunciar ao abuso de alcol, senón tamén para volver a unha vida activa e fértil. O traballo con pacientes organízase en varias etapas:
1. Motivación
Moitos pacientes non están dispostos a admitir que o alcol afecta as súas vidas. Por este motivo, antes do inicio do tratamento, manteranse debates informativos nos que se explique a gravidade do deterioro da saúde física e mental causada pola situación. Coa axuda de especialistas cualificados, unha persoa está preparada moralmente para a terapia para comprender e aceptar o problema.
2. Desintoxicación
Os pacientes que chegan ao tratamento pasan por un curso de desintoxicación. Como parte do curso, as drogas úsanse para restaurar o corpo, mellorar o metabolismo, eliminar toxinas e axudar ao traballo dos órganos internos. Coa axuda da terapia, é posible facer fronte ás manifestacións da síndrome de abstinencia sen o uso de drogas psicotrópicas fortes. Durante os procedementos, o estado do paciente é supervisado por un psicólogo cualificado.
3. Rehabilitación
A rehabilitación de pacientes con adicción ao alcol realízase no hospital. Selecciónase un programa de recuperación individual para cada un, elabórase un curso con cursos en grupo, cursos de crecemento persoal e un calendario de visitas a especialistas especializados.
4. Adaptación social
É importante preparar a unha persoa que foi tratada contra o alcoholismo para unha nova vida na sociedade. Os psicólogos e psiquiatras establecen novas actitudes, introducen ás persoas en patróns de comportamento pouco comúns. Os especialistas controlan o proceso de rehabilitación, ensinan a atopar solucións construtivas en situacións difíciles, a evitar o estrés, a construír relacións saudables e satisfactorias. Se é necesario, os pacientes reciben apoio na busca de emprego.
As clínicas utilizan os métodos máis modernos e avanzados de tratamento e rehabilitación para os adictos ao alcol. Recibirá apoio profesional ao longo de todo o camiño da recuperación. O seu propósito é previr o risco de colapso e a volta ao alcolismo. Os especialistas só se centran en resultados positivos. O coñecemento, a experiencia, as calidades humanas axúdalles a iso. Non teña medo de dar o primeiro paso e ir á clínica, onde axudarás a un ser querido a volver á sobriedade e a esquecer a terrible adicción para sempre.